plezier | conditie | gezelligheid | verbinding | vriendschap | veelzijdig | uitdaging | positiviteit | sportief | laagdrempelig | motivatie | aandacht | support | teamspirit | RUN 2B FIT | voor iedereen! |
Plezier in hardlopen staat bij ons centraal. Wij bieden veelzijdige hardlooptrainingen waar je aan je eigen conditie en uithoudingsvermogen werkt. We helpen je bij het stellen en behalen van realistische hardloopdoelen!
Sinds kort bieden wij bootcamptrainingen aan in een groep van maximaal 12 personen, om de week op de woensdagavond. Een goede aanvulling voor een sterkte core!
Onze gepassioneerde hardloop-trainers zijn voorzien van een looptrainer-certificaat en hebben de cursus Eerste hulp aan sporters gevolgd.
Dit zijn wij
de loopgroep
De loopgroep
Op de dinsdagavond en zondagochtend staat er een leuke, intensieve intervaltraining op het programma, waarmee jij je snelheid en looptechniek op je eigen niveau kunt verbeteren. Op woensdagavond doen we een bootcamp of intervalduurloop (deze worden per week afgewisseld) en op donderdagavond lopen we een rustige en gezellige herstel- of duurlooptraining. Tijdens deze trainingen lopen we tussen de 5 en 10 km, er wordt door onze trainers altijd gezorgd voor een alternatieve kortere route, wanneer we meer dan 7 km lopen, zodat de training voor iedereen toegankelijk is.
De kosten voor de loopgroep zijn €18,- per maand. Je hebt hiermee onbeperkt toegang tot alle trainingen. We kennen geen inschrijfgeld en je lidmaatschap is maandelijks opzegbaar, gewoon via een appje of mailtje. Geen contracten, geen gedoe.
Trainingsdagen
Dag
Training
Tijd
Dinsdagavond
Intervaltraining
19:30
woensdagavond
Bootcamp/intervalduurloop
19:30
Donderdagavond
Duurloop (keuze uit 5/7 km en 7/10km)
19:30
Zondagochtend
Intervaltraining
09:30
Alle trainingen duren doorgaans een uur.
Gecertificeerde looptrainers
Bij onze loopgroep loop je onder goede begeleiding. De looptrainers van Loopgroep RUN 2B FIT zijn namelijk in het bezit van het certificaat Looptrainer. Daarnaast hebben onze trainers een EHBO cursus gevolgd. Veiligheid staat bij ons altijd voorop.
Afwisselende verzamellocaties
We hebben een aantal vaste verzamellocaties die we afwisselen. Bij de een verzamelen we vaker dan bij de ander. We lopen vooral rondom Vijfhoek en Colmschate, maar zullen ook wel eens bij bijvoorbeeld Hotel Gaia verzamelen:
– Parkeerplaats Ulebelt (Vijfhoek) – De Kuip (Colmschate) – Parkeerplaats Rielerenk (Rivierenwijk) – Pier IJsselhotel (Worp) – Hotel Gaia
*het kan voorkomen dat we op een geheel andere locatie verzamelen.
Ik loop al vijf jaar met veel plezier mee met deze loopgroep. Deskundige trainers, afwisselende trainingen, maar vooral veel gezelligheid!
– Mathilde
Starten met hardlopen
Beginnerscursus hardlopen
Beginnerscursus hardlopen
Op 1 september 2022 start er een nieuwe beginnerscursus hardlopen!
Beginnende hardloper?
Ben je een beginnende hardloper en denk je dat aansluiten bij de groep een te grote stap zou zijn? Dan kan je onze beginnerscursus volgen. Hieronder lees je er meer over:
Waarom een beginnerscursus hardlopen?
Veel mensen denken zelf te kunnen starten met het steeds populairder wordende hardlopen, maar wanneer zij steeds weer hetzelfde rondje door de wijk lopen kan het alleen lopen snel saai worden. Wanneer je zelfstandig leert hardlopen loop je al snel te hard en te veel, waardoor je het minder leuk gaat vinden en gevoelig bent voor blessures. Daarom is het juist goed om het hardlopen rustig op te bouwen en onder goede begeleiding de juiste looptechniek aan te leren zodat je ook blessures uit de weg kan blijven. Ook hebben velen de motivatie van een groepje toch echt wel nodig, en dan is het ineens ook nog heel leuk en gezellig!
De cursus
In 8 weken tijd worden je alle basis principes en juiste loophouding van de loopsport aangeleerd door een ervaren looptrainer, zodat je je hierna rustig aan kunt sluiten bij onze gezellige loopgroep. Ook jij kan makkelijk meelopen met de beginnerscursus, we bouwen alles heel rustig op en iedereen loopt op zijn of haar eigen tempo. Na een paar weken zul je al merken dat je conditie sterk verbeterd. Na deze beginnerscursus hardlopen ben je klaargestoomd om je conditie nog verder te verbeteren en te behouden bij onze gevorderden loopgroep.
Start Beginnerscursus: 1 september 2022 Dagen en tijden: Donderdagavond 19:30 uur en zondagochtend om 09:30 uur (je wordt beide dagen verwacht, trainingen duren doorgaan een uur) Kosten: €70,- De cursus duurt 8 weken.
