Plezier in hardlopen staat bij ons centraal.
Wij bieden veelzijdige hardlooptrainingen waar je aan je eigen conditie en uithoudingsvermogen werkt.
Intervaltraining
Op de dinsdagavond en zondagochtend staat er een leuke, intensieve intervaltraining op het programma, waarmee jij je snelheid en looptechniek op je eigen niveau kunt verbeteren.
Herstel- duurlooptraining
Op donderdagavond lopen we een rustige en gezellige herstel- of duurlooptraining. Tijdens deze trainingen lopen we tussen de 5 en 10 km, er wordt door onze trainers altijd gezorgd voor een alternatieve kortere route wanneer we meer dan 7 km lopen, zodat de training voor iedereen toegankelijk is.
Kosten lidmaatschap
De kosten voor de loopgroep zijn €20,- per maand. Je hebt hiermee onbeperkt toegang tot alle trainingen. We kennen geen inschrijfgeld en je lidmaatschap is maandelijks opzegbaar, gewoon via een appje of mailtje. Geen contracten, geen gedoe.
| Dag | Training | Tijd |
| Dinsdagavond | Intervaltraining | 19:30 |
| Donderdagavond | Duurloop (keuze uit 5/7 km en 7/10km) | 19:30 |
| Zondagochtend | Intervaltraining | 09:30 |
| Alle trainingen duren doorgaans een uur. |
Bij onze loopgroep loop je onder goede begeleiding. De looptrainers van Loopgroep RUN 2B FIT zijn namelijk in het bezit van het certificaat Looptrainer. Daarnaast hebben onze trainers een EHBO cursus gevolgd. Veiligheid staat bij ons altijd voorop.
We hebben een aantal vaste verzamellocaties die we afwisselen. Bij de een verzamelen we vaker dan bij de ander. We lopen vooral rondom Vijfhoek en Colmschate, maar zullen ook wel eens bij bijvoorbeeld Hotel Gaia verzamelen:
– Parkeerplaats Ulebelt (Vijfhoek)
– Veldpaperplein (Colmschate)
– Parkeerplaats Rielerenk (Rivierenwijk)
– Pier IJsselhotel (Worp)
– Hotel Gaia
*het kan voorkomen dat we op een geheel andere locatie verzamelen.
Ik loop al vijf jaar met veel plezier mee met deze loopgroep. Deskundige trainers, afwisselende trainingen, maar vooral veel gezelligheid!
– Mathilde
Aandacht voor looptechniek vinden we belangrijk. Binnen onze loopgroep bieden we daarom elke 10 weken een looptechniek training aan tijdens een van onze trainingen. Tijdens deze training behandelen we verschillende oefeningen waarbij onze leden hun eigen looptechniek kunnen verbeteren.
Techniektraining meedoen?
Wil je geen lid worden van onze loopgroep maar wel een keer meedoen met onze looptechniek training? Dat kan! Deze training duurt 60 minuten. De kosten hiervoor zijn €15,- en aanmelden kan je hier doen. De volgende looptechniek trainingen staan gepland op:
– 2 april 2024
– 18 juni 2024
Tijdens de looptechniek training behandelen onder andere:
– Loophouding en voetlanding
– Gebruik van je armen
– Coördinatie
– Loopscholing
– Ademhalingstechnieken voor ontspannen hardlopen
– Core stability oefeningen
